Beaucoup de gens se posent des questions et se préoccupent de plus en plus de la COVID-19, ce qui n’est pas surprenant étant donné la place grandissante que le virus occupe dans les médias. N’ayez crainte : nous avons quelques conseils à vous offrir pour veiller sur votre santé, vous préparer à toute éventualité et savoir quoi faire si vous tombez malade.
Précautions à prendre
Comme pour le rhume
et la grippe, il y a des précautions à prendre pour demeurer en santé. En fait, malgré toute l’attention accordée à la COVID-19, il ne faut pas oublier que nous sommes encore en pleine saison du rhume et de la grippe. Voici quelques règles d’ordre général à respecter pour réduire les risques de tomber malade :
- Lavez-vous régulièrement les mains à l'eau tiède savonneuse ou utilisez un désinfectant.
- Évitez les contacts étroits avec les personnes qui se sentent malades.
- Lavez et désinfectez régulièrement, au moins une fois par jour, les surfaces communes comme les comptoirs, les poignées de porte, les téléphones, les télécommandes et les claviers.
- Évitez de vous toucher les yeux, le nez et la bouche avant de vous laver les mains.
Se préparer
Quoi qu’il arrive, il vaut mieux être prêt! Par exemple, au cas où vous tomberiez malade, procurez-vous sans plus tarder tout ce dont vous auriez besoin pour rester chez vous de 7 à 14 jours d’affilée. Faites des réserves :
- d’aliments non périssables;
- d’articles d'hygiène personnelle;
- de vos médicaments quotidiens;
- de ce qui vous réconforterait si vous tombiez malade, comme du thé;
- de médicaments contre le rhume, la grippe et la douleur approuvés pour toute la famille par votre professionnel de la santé;
- de fournitures pour les animaux de compagnie.
- Prenez également le temps de vérifier les piles de votre thermomètre électronique.
Prendre soin de soi en cas de maladie
La saison du rhume et de la grippe n’est pas terminée, et même les plus prudents d’entre nous peuvent tomber malades. Si c’est votre cas, quelques précautions s’imposent :
- Restez chez vous. Cette mesure est essentielle pour limiter la propagation du virus.
- Toussez ou éternuez dans votre coude ou votre manche plutôt que votre main.
- Évitez les contacts étroits, surtout autour des personnes ayant un système immunitaire faible, comme les tout-petits et les personnes âgées.
- Lavez-vous régulièrement les mains à l’eau chaude savonneuse pendant au moins 20 secondes, ou frottez-vous les mains avec une quantité généreuse de désinfectant jusqu’à ce qu’elles soient sèches.
- Prenez beaucoup d’eau et de repos.
- Si vous présentez des symptômes de la maladie, comme de la difficulté à respirer, communiquez avec votre professionnel de la santé.
Si vous craignez d’avoir contracté la COVID-19 :
- Suivez les conseils indiqués ci-dessus.
- Si vous présentez des symptômes comme de la fièvre, de la toux ou de la difficulté à respirer dans les 14 jours qui suivent un voyage, restez chez vous et communiquez avec votre professionnel de la santé.
- Si vous devez visiter un établissement de santé, informez-en le personnel avant de vous déplacer sur les lieux.
Beaucoup d’information inexacte circule au sujet de la COVID-19. Prenez le soin de vous informer régulièrement auprès d’une source fiable, comme l’
Agence de la santé publique du Canada, les autorités sanitaires de la province ou le Centre de contrôle et de prévention des maladies. Posez ces gestes concrets pour protéger votre santé et vous préparer au cas où vous tomberiez malade. Vous aurez l’esprit tranquille en sachant que vous avez pris toutes les mesures nécessaires pour faire face à cette situation!
Nous vous invitons à consulter notre page de ressources sur la COVID-19 pour les derniers conseils et informations sur nos services en réponse à la pandémie.