Santé Mentale (Page 9)

En tant que bénévole de la Croix-Rouge, suivre la formation sur les premiers secours psychologiques a confirmé bon nombre d’idées que je me faisais sur la nécessité d’offrir une présence calme et une écoute attentive aux gens qui ont besoin de soutien.

 

À force d’écouter les nouvelles, on en vient à croire que le monde va de mal en pis. Les catastrophes et tragédies arrivent souvent sans crier gare. C’est normal, lorsque le malheur frappe, de ressentir du découragement, de la confusion, de la colère ou de l’inquiétude. On a de la difficulté à comprendre pourquoi ces choses se produisent ou ce que cela signifie pour l’avenir. Ou bien l’on est pris d’un grand vide émotionnel. Bien que personne ne réagisse de la même façon aux événements traumatisants, il y a différents moyens de reconnaître les signes de stress intense afin de prendre soin de soi et de son entourage.

Surmonter un deuil est toujours éprouvant, mais encore plus lorsqu’on le vit seul, sans la présence d’un ami ou d’un proche. J’ai appris récemment qu’une amie avait perdu son père, et le fait de ne pouvoir l’épauler en personne a suscité chez moi un profond sentiment d’impuissance. Elle est âgée, vit seule et n’a aucune famille dans la région. Alors qu’il aurait été tellement crucial de pouvoir la serrer dans mes bras, suivre les consignes de distanciation physique m’a fait ressentir un étrange sentiment de perte.


 

Il existe toutes sortes de manières de rendre service à une communauté en tant que bénévole. J’ai voulu m’investir dans un organisme qui me tient à cœur en mettant à profit mes talents en communication.

Pour les populations vulnérables et marginalisées, la COVID-19 apporte son lot de nouveaux défis : alimentation, logis, soins d’hygiène, accès aux soins de santé, interactions sociales. Moins de passants et de circulation automobile entraînent une baisse des revenus liés à la quête dans les lieux publics. Pour la majorité, les sources de revenus se tarissent. Et sans doute plus encore que pour d’autres citoyens-ennes, les conséquences sont majeures et immédiates.
 

Partout au pays, des milliers de personnes doivent rester à la maison pour prévenir la pandémie de COVID-19. Plusieurs familles ou personnes seules sont à la maison depuis plus d’une semaine, et nous savons que certains moments peuvent devenir ennuyants. Si c’est votre cas, nous avons créé pour vous une liste pour vous divertir durant cette période. Plusieurs ressources et articles gratuits existent en ligne, afin de mettre un peu de douceur et de couleurs dans vos journées !

La question que je m’apprête à vous poser vous semblera sans doute banale, mais je vous invite à y réfléchir sérieusement : comment allez-vous? Les derniers temps ont été éprouvants pour plusieurs, et tout indique que cette période stressante n’est pas terminée. Heureusement, nous sommes nombreux à tout mettre en œuvre pour rester en bonne santé physique, et il est primordial d’en faire autant pour notre santé mentale. Voici quelques conseils pour prendre soin de votre moral et de votre famille en cette période marquée par l’incertitude et l’isolement.

Alors que nous devons tous demeurer à la maison pour prévenir la propagation de la COVID-19, les familles doivent relever le défi supplémentaire de répondre aux besoins des enfants pendant cette période d'isolement.