Santé mentale et bien-être

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Cyberintimidation : vos enfants sont-ils en sécurité à la maison?

Même si les enfants restent plus souvent à la maison pendant les mois d’hiver, savez-vous vraiment ce qu’ils font? La plupart des enfants ont accès à Internet chez eux, ce qui accroît les risques de cyberintimidation. Malheureusement, le fait d’être à la maison ne protège pas les jeunes contre le harcèlement, les menaces et l’intimidation : en effet, la cyberintimidation survient sur les médias sociaux et autres plateformes en ligne, souvent de façon anonyme.

L’anxiété au temps de la COVID-19 — Conseils pour prendre soin de soi

Alors que plusieurs Canadiennes et Canadiens sont las d’entendre parler de la COVID-19 et des mesures sanitaires et souhaitent un retour à la normale, d’autres s’inquiètent du retour en classe ou au travail en raison de la prévalence de la maladie.Les dernières années ont été particulièrement éprouvantes, et nombre d’entre nous ont encore du mal à composer avec l’actualité et la hausse épisodique des cas et ne sont pas encore prêts à retrouver une « vie normale ». Heureusement, il y a des façons de se sentir plus en contrôle. Voici quelques conseils pour prendre soin de soi.

Cinq activités à essayer cet été pour varier les plaisirs

L’été est enfin arrivé! Difficile de résister à l’énergie contagieuse et à l’ambiance décontractée de la belle saison. Les journées sont longues, pleines de promesses et propices à se créer des souvenirs impérissables. Nous avons pensé qu’une liste de cinq activités à essayer cet été pourrait vous intéresser.

Changements et bien-être en milieu de travail : s’adapter à la nouvelle ère

La pandémie de COVID-19 a indéniablement bouleversé nos vies, tant sur le plan personnel que professionnel. Avant de travailler exclusivement de la maison, la plupart d’entre nous allaient au bureau cinq jours par semaine. D’autres encore ont perdu leur emploi ou ont dû changer de carrière. Comme les restrictions en lien avec la COVID-19 sont progressivement levées, certains employeurs demandent à leur personnel de retourner sur leur lieu de travail. S’adapter rapidement à de tels changements peut être difficile; voilà pourquoi il faut prendre soin de sa santé mentale.

Honorer la mémoire des victimes des pensionnats autochtones par l’art

Au printemps 2021, lorsque les médias ont révélé que les dépouilles d’enfants autochtones avaient été découvertes sur le site d’un ancien pensionnat autochtone, Danielle Robinson ne savait pas comment se sentir. Durant les jours qui ont suivi, elle s’est abstenue de réfléchir à cette nouvelle et d’en parler. D’origine anichinabée, Danielle travaille pour la Croix-Rouge canadienne depuis août 2020 et met au service de l’organisation son expérience personnelle et son expertise en santé publique acquise au deuxième cycle.

Les appels amicaux : aussi bénéfiques à faire qu'à recevoir

Grâce au programme d’appels amicaux de la Croix-Rouge canadienne, des personnes qui sentent le besoin de socialiser davantage et de tisser des liens sont jumelées à des bénévoles comme Jason. Les appels amicaux atténuent les sentiments de solitude et d’isolement, parfois plus intenses lors de crises, comme la pandémie de COVID-19 ou des urgences météorologiques.

Comment se préparer mentalement à faire face à une urgence ou un sinistre

À l’occasion de la Semaine de la santé mentale de l’Association canadienne de la santé mentale, qui coïncide avec la Semaine de la sécurité civile, nous tenons à vous rappeler l’importance de prendre soin de sa santé et de son mieux-être lors de situations de crises.

Que contient votre plan de bien-être personnel pour vous relever d’une crise?

Gérer la peur, le stress et l’anxiété peut être éprouvant en temps de crise. Cependant, il est normal de ressentir de la tristesse, de l’angoisse et de se sentir dépassé(e) par les événements. Parfois, c’est difficile de trouver des stratégies d’adaptation. La surexposition aux nouvelles et aux médias sociaux peut accentuer le stress et affecter la santé mentale et le bien-être. Prendre soin de soi est important, d’autant plus dans le contexte mondial actuel.

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Ce blogue de la Croix-Rouge est un lieu d’échange entre les bénévoles, les employés, les donateurs, les partenaires et tous ceux qui s’intéressent à la mission de la Croix-Rouge ici et ailleurs dans le monde.

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