Préparation aux urgences 7

On vous a certainement déjà dit de vous mettre à l’abri lorsque le tonnerre gronde, et c’était un très judicieux conseil. Les orages, qui peuvent provoquer des vents violents, de la forte pluie, de la grêle ou même des tornades peuvent survenir à la vitesse de l’éclair…

Vous vous sentez seul(e)? Rien de plus normal – c’est le cas de bien des gens. 

Heureusement, vous pouvez agir concrètement pour déjouer la solitude. Voici quatre conseils à mettre en pratique pour votre bien ou celui d’autrui.
 

Il y a 50 ans, le 4 mars 1971, une partie du Québec était paralysée par la tempête du siècle. Bien qu’il y a eu plusieurs autres puissantes tempêtes au XXe siècle (dont la très mémorable tempête de verglas de 1998), la tempête de 1971 a remporté le titre de « tempête du siècle » en raison d’un cocktail météo particulièrement intense.

Vous patinez à la surface d’un lac gelé, quand soudain... CRAC! Vous voyez la glace se fendre jusque sous vos patins... Et c’est là que vous vous demandez : Quelle est l’épaisseur de la glace? Suis-je trop loin du bord?

En tant que Canadiens, nous avons appris à tirer le meilleur parti de nos hivers froids et enneigés. Nous avons trouvé des façons de nous divertir pendant les mois frisquets en pratiquant de nombreuses activités comme le ski, le patin, la raquette et même la baignade. Vous avez bien lu : chaque hiver, des milliers de Canadiennes et de Canadiens enfilent leur maillot de bain et font trempette dans des eaux glacées lors d’une activité appelée la baignade de l’ours polaire. 

Alors que les incendies résidentiels peuvent se produire en tout lieu et en tout temps, ils sont plus susceptibles de survenir en hiver au Canada. Selon le Commissariat aux incendies de la Ville du Québec, quatre incendies domestiques mortels sur 10 se produisent entre 22h et 7h du matin, quand la maisonnée est endormie. Que ce soit au niveau préventif ou sur le moment même, ces conseils vous permettront de faire face à un incendie domestique.

Pelleter de la neige, c’est tout un sport! Mais encore faut-il savoir le faire sans risquer de se blesser. De simples gestes peuvent vous épargner bien des maux.

L’Association canadienne pour la santé mentale estime qu’un Canadien sur cinq traversera une crise ou recevra un diagnostic de maladie mentale. À partir de 40 ans, ce ratio s’élève à un Canadien sur deux. Alors que les bienfaits de l’activité physique sur la santé physique sont connus, bouger peut également faire partie des moyens efficaces pour une bonne santé mentale. Voici quelques bienfaits du sport sur notre santé globale.