La santé mentale est tout aussi importante que la santé physique. Découvrez les effets du stress sur votre corps et votre santé mentale, la manière dont l’exercice favorise l’équilibre émotionnel et en quoi les Premiers secours psychologiques peuvent vous aider à appuyer les autres dans les moments difficiles.
Le stress de la maternité a fait l’objet de plusieurs recherches qui ont démontré qu’être mère demande beaucoup de résilience. Il existe plusieurs outils, comme le cours en ligne Premiers secours psychologiques – Prendre soin de soi qui aborde la gestion du stress.
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Avez-vous déjà senti qu’un proche n’allait pas bien même s’il affirme contraire? Parfois, les gens font semblant de bien aller alors qu’ils traversent une période extrêmement difficile.
Découvrez comment les Premiers secours psychologiques peuvent aider
Les sources de stress sont nombreuses dans notre société. Comment limiter ses effets sur la santé physique et mentale?
Découvrez les signes de stress et comment les gérer
L’Association canadienne pour la santé mentale estime qu’au Canada, une personne sur cinq traversera une crise ou recevra un diagnostic de maladie mentale. À partir de 40 ans, ce ratio s’élève à une personne sur deux.
Découvrez comment l’activité physique favorise la santé mentale
Le présent article décrit en quoi consiste une crise de panique, les signes à surveiller et les mesures simples à prendre pour aider une personne en détresse.
Apprendre à réprondre
Pour vous aider à rester solide et à améliorer votre résilience, la Croix-Rouge canadienne a développé un cycle simple : Observer, Écouter, Accompagner, Vivre.
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