Santé mentale et bien-être (Page 5)

La pandémie est éprouvante pour tout le monde. Même en faisant son possible pour s’adapter aux réalités de la COVID-19, c’est normal de ressentir du stress, de la confusion, de la déception ou de l’inquiétude en situation de crise (autant pour les adultes que pour les enfants!).

Pour aider les parents à composer avec les impacts de la COVID-19 sur la santé mentale, nous vous avons préparé une liste de conseils.
 

« Comment prenez-vous soin de vous? », demande Lisa Evanoff sur Zoom à un groupe d’élèves d’Inuvik, une communauté majoritairement autochtone des Territoires du Nord-Ouest. La question est plutôt simple, mais la réponse n’est pas si évidente pour tout le monde.

L’Internet est un moyen de communication puissant, certes, mais tout ce qu’on y partage n’est pas positif et il donne parfois lieu à des échanges malsains. Plus d’une personne sur trois affirme avoir été témoin de cyberintimidation à l’endroit d’une personne, que cette dernière lui soit familière ou non.

Votre enfant se fait intimider. Vous tâchez de le rassurer et de le couvrir d’affection, mais vous ne savez pas vraiment ce que vous pouvez dire ou faire pour l’aider. Nous avons quelques conseils à vous offrir.

J’ai souvent entendu les angoisses de mes amies qui ont des enfants en âge d’entrer dans l’univers des médias sociaux. Comment leur permettre de communiquer avec leurs amis et d’utiliser ces outils de manière raisonnable sans s’exposer aux personnes mal intentionnées? Malheureusement, le danger est bien réel, des gens peuvent adopter une fausse identité, se lier d’amitié et de confiance avec des enfants ou des jeunes et chercher à les rencontrer en personne.