Le cours Prendre soin de soi et de son bien-être permet d’acquérir des stratégies pour anticiper les tensions et les crises et pour savoir prendre soin de soi lors d’une situation éprouvante.
Le cours propose aux participant(e)s des outils et ressources qui les aideront à améliorer leurs stratégies d’adaptation et à renforcer leur résilience en période de stress. Ils y établiront un plan de bien-être personnel lors du volet en ligne autonome, qui sera suivi d’un atelier animé par un moniteur ou une monitrice où les participant(e)s auront l’occasion de mettre en pratique les principes étudiés précédemment par l’entremise d’études de cas, de discussions de groupe et d’exercices d’introspection.
Avis aux participants
Alors que les programmes de premiers soins en santé mentale enseignent les aptitudes requises pour venir en aide à une personne en situation de crise psychologique, les cours de premiers secours psychologiques offerts par la Croix-Rouge s’adressent à tout le monde et visent d’abord à renforcer la résilience des gens afin qu’ils puissent prévenir les types de stress causés par divers traumatismes et se munir de stratégies d’adaptation saines pour y faire face.
Public cible
Ce cours est idéal pour les équipes de travail et les groupes, notamment les membres du personnel de la santé et du personnel enseignant, les intervenant(e)s professionnel(le)s, les jeunes adultes et les personnes travaillant dans un même environnement. L’animation du cours pourra être adaptée à la situation et aux expériences des membres du groupe.
Durée
- Cours autonome en ligne Premiers secours psychologiques – Prendre soin de soi, d’une durée de 45 à 90 minutes
- Atelier en personne animé par un(e) moniteur(-trice), d’une durée de 1 h 30 à 2 h
Formateur
Moniteur ou monitrice de premiers secours psychologiques
Admissibilité
- Cours recommandé aux personnes âgées de 16 ans ou plus
Contenu du cours
- Établissement d’un plan de bien-être personnel pour améliorer vos stratégies d’adaptation et renforcer votre résilience en période de stress
- Mise en application des principes abordés dans le volet en ligne grâce à un atelier dirigé, notamment au moyen d’études de cas, de discussions de groupe et d’exercices d’introspection
Critères de réussite
- Avoir réussi le cours en ligne Premiers secours psychologiques – Prendre soin de soi
- Participer activement à la totalité du cours en classe
Matériel du participant
- Cours en ligne Premiers secours psychologiques – Prendre soin de soi
- Cartes « Observer, Écouter, Accompagner, Vivre » (facultatives) Certificat
Certificat
Prendre soin de soi et de son bien-être, valide un an
Comment s’inscrire à ce cours
1. Visitez notre site d’inscription aux cours à l’adresse
myrc.redcross.ca/fr.
2. Dans le menu déroulant de la rubrique « Sélectionnez le programme et la catégorie », choisissez «
Premiers secours psychologiques ».
3. Dans la catégorie en dessous, choisissez «
Premiers secours psychologiques ».
4. Cliquez sur le menu déroulant « Toutes les langues » et sélectionnez votre langue de préférence.
5. Dans le menu déroulant de la rubrique «
Sélectionnez l’intervalle de dates », entrez une date de début et une date de fin. REMARQUE : Vous pouvez suivre les cours en ligne à tout moment, mais vous devez tout de même entrer une date de début et une date de fin lorsque vous remplissez le formulaire de recherche.
6. Entrez votre emplacement dans le champ «
Entrez un code postal, une adresse ou une ville ».
7. Cliquez sur le bouton rouge «
Rechercher ».
Une liste de cours de premiers secours psychologiques répondant à vos critères de recherche s’affichera. Cliquez sur le bouton «
Prenez ce cours » pour vous y inscrire.
Nous vous recommandons de mettre à jour vos connaissances et votre plan de bien-être même si vous avez déjà suivi le cours Premiers secours psychologiques – Prendre soin de soi, qui est inclus dans la formation Prendre soin de soi et de son bien-être. Aucun rabais ne sera accordé.
Version imprimable - Prendre soin de soi et de son bien-être