Santé mentale et mieux-être
Trouvez toute une gamme de cours pour favoriser votre bien-être et celui de vos proches. Explorez notre sélection de cours qui sont conçus pour renforcer le bien-être émotionnel, psychologique et social.
Après avoir complété les modules d’un cours, le participant ou la participante pourra imprimer une copie de son certificat et le garder dans ses dossiers.
Qu’allez-vous apprendre?
Ce cours conscientise les participants et les participantes au stress comme phénomène naturel pouvant être maîtrisé par la prise de conscience. Vous découvrirez comment des mécanismes de défense inadéquats peuvent entraîner des problèmes de santé mentaux et comment la neuroplasticité peut aider une personne à mieux réagir au stress. Vous pourrez acquérir des outils pour évaluer votre rapport au stress, renforcer votre résilience mentale et comprendre l’importance de la prise de conscience.
À qui s’adresse ce cours?
Ce cours de niveau débutant s’adresse à toute personne souhaitant enrichir sa carrière ou renforcer ses compétences et sa résilience. Le cours en ligne sur la résilience peut s’avérer bénéfique pour les personnes qui souffrent de stress ou qui travaillent, ou prévoient travailler, dans des milieux très exigeants.
Durée :
7 heures 30 minutes en ligne
Coût :
69 $
Ce cours conscientise les participants et les participantes au stress comme phénomène naturel pouvant être maîtrisé par la prise de conscience. Vous découvrirez comment des mécanismes de défense inadéquats peuvent entraîner des problèmes de santé mentaux et comment la neuroplasticité peut aider une personne à mieux réagir au stress. Vous pourrez acquérir des outils pour évaluer votre rapport au stress, renforcer votre résilience mentale et comprendre l’importance de la prise de conscience.
À qui s’adresse ce cours?
Ce cours de niveau débutant s’adresse à toute personne souhaitant enrichir sa carrière ou renforcer ses compétences et sa résilience. Le cours en ligne sur la résilience peut s’avérer bénéfique pour les personnes qui souffrent de stress ou qui travaillent, ou prévoient travailler, dans des milieux très exigeants.
Durée :
7 heures 30 minutes en ligne
Coût :
69 $
Qu’allez-vous apprendre?
Ce cours enseigne la résilience et comment développer son acuité mentale au moyen de 16 exercices clés. Tout comme l’entraînement physique muscle votre corps, ces exercices vous aideront à renforcer votre force mentale. Le cours présente également des symboles, expressions et exemples de résilience qui peuvent vous inspirer. Vous découvrirez le lien entre la santé et l’acuité mentales et l’importance de maintenir sa vivacité d’esprit.
À qui s’adresse ce cours?
Ce cours de niveau débutant s’adresse à toute personne souhaitant renforcer sa résilience mentale, tout particulièrement lors de situations difficiles. Le cours en ligne sur la résilience peut s’avérer bénéfique pour les personnes qui souffrent de stress ou qui travaillent, ou prévoient travailler, dans des milieux très exigeants.
Durée :
7 heures 30 minutes en ligne
Coût :
89 $
Ce cours enseigne la résilience et comment développer son acuité mentale au moyen de 16 exercices clés. Tout comme l’entraînement physique muscle votre corps, ces exercices vous aideront à renforcer votre force mentale. Le cours présente également des symboles, expressions et exemples de résilience qui peuvent vous inspirer. Vous découvrirez le lien entre la santé et l’acuité mentales et l’importance de maintenir sa vivacité d’esprit.
À qui s’adresse ce cours?
Ce cours de niveau débutant s’adresse à toute personne souhaitant renforcer sa résilience mentale, tout particulièrement lors de situations difficiles. Le cours en ligne sur la résilience peut s’avérer bénéfique pour les personnes qui souffrent de stress ou qui travaillent, ou prévoient travailler, dans des milieux très exigeants.
Durée :
7 heures 30 minutes en ligne
Coût :
89 $