Santé Mentale (Page 5)

Art Not Shame est un organisme sans but lucratif au service des jeunes et des jeunes adultes de Guelph, en Ontario, qui crée des espaces sociaux de soutien et de transformation par l’entremise de programmes artistiques favorisant l’introspection.

La pandémie est éprouvante pour tout le monde. Même en faisant son possible pour s’adapter aux réalités de la COVID-19, c’est normal de ressentir du stress, de la confusion, de la déception ou de l’inquiétude en situation de crise (autant pour les adultes que pour les enfants!).

Pour aider les parents à composer avec les impacts de la COVID-19 sur la santé mentale, nous vous avons préparé une liste de conseils.
 

« Comment prenez-vous soin de vous? », demande Lisa Evanoff sur Zoom à un groupe d’élèves d’Inuvik, une communauté majoritairement autochtone des Territoires du Nord-Ouest. La question est plutôt simple, mais la réponse n’est pas si évidente pour tout le monde.

Ennui, isolement… qui n’a pas éprouvé de tels sentiments au cours des neuf derniers mois? Dans certaines communautés, la monotonie a été brisée par un colis rempli de messages positifs, de stratégies de gestion du stress et du nécessaire pour réaliser une activité artistique amusante. On peut dire que la Croix-Rouge canadienne met vraiment le paquet!

Planifier la période des Fêtes tout en prenant les mesures nécessaires pour assurer sa sécurité et surmonter l’épuisement causé par la pandémie peut être difficile. C’est pourquoi nous avons créé le document Faire face à une crise sanitaire : Guide pour la période des Fêtes, qui comprend des suggestions et conseils qui pourraient vous aider à réduire votre stress et celui de vos proches pendant la période des Fêtes.

MAC est un organisme à but non lucratif établi à Burnaby, en Colombie-Britannique, qui vise à encourager les gens à intégrer l’art dans leurs démarches vers le mieux-être. Pour ce faire, MAC offre un environnement sécuritaire et accueillant où les personnes aux prises avec des troubles de santé mentale peuvent explorer leur potentiel artistique grâce à un enseignement de qualité supérieure. L’organisme fournit également un espace où les membres peuvent créer des œuvres, les afficher et les vendre.

On le sait : conserver nos saines habitudes de lutte à la pandémie peut devenir difficile à la longue. La tentation de retomber dans nos vieilles pantoufles de la « vie d’avant » est bien réelle. Cependant, il est essentiel de poursuivre nos pratiques exemplaires pour arrêter la propagation du coronavirus.
 

Ainsi, comme nous sommes la majeure partie du temps à la maison, l’hiver s’impose comme la saison idéale pour apprendre à prendre le temps, à vivre plus sereinement, à laisser libre cours à ses passions et à s’en découvrir de nouvelles.