Santé Mentale (Page 4)

Le moins qu’on puisse dire, c’est que la pandémie de COVID-19 qui dure depuis longtemps perturbe le quotidien d’un grand nombre de Canadiens et Canadiennes. À cela s’ajoutent des cycles répétés de confinements et diverses mesures contraignantes, alors que les niveaux de stress de la population sont déjà plus élevés qu’à la normale.

En mars 2020, lorsque le moment est venu de rester à la maison pour aplatir la courbe de la COVID-19, j’étais prête. Mon mari et moi avons mis notre plan en place et nous sommes préparés à vivre une nouvelle réalité où nos sorties seraient réservées à des activités absolument essentielles. Grande amatrice de tricot, j’étais tout à fait prête à rester à la maison entourée de pelotes de laine et à profiter de tout ce temps libre.

Le Livre à colorier visant à favoriser la santé et le bien-être des communautés des Premières Nations est empreint de vie et d’amour. Il rassemble des œuvres d’artistes des Premières Nations du Manitoba inspirés par les thèmes de la santé et du bien-être. 

Depuis maintenant un an, nous avons dû faire face à des difficultés sans précédent et bien que les mesures de distanciation physique ainsi que le port du masque continuent à être appliquées, nous avons tous hâte de profiter de cette saison. Malgré de nombreuses mesures toujours en place, cela ne doit pas nous empêcher de profiter du beau temps tout en conservant des habitudes saines durant la pandémie de COVID-19. Voici une liste d’activités que vous pourrez effectuer pour donner un peu de piquant à votre printemps :

Vous vous sentez seul(e)? Rien de plus normal – c’est le cas de bien des gens. 

Heureusement, vous pouvez agir concrètement pour déjouer la solitude. Voici quatre conseils à mettre en pratique pour votre bien ou celui d’autrui.
 

L’Association canadienne pour la santé mentale estime qu’un Canadien sur cinq traversera une crise ou recevra un diagnostic de maladie mentale. À partir de 40 ans, ce ratio s’élève à un Canadien sur deux. Alors que les bienfaits de l’activité physique sur la santé physique sont connus, bouger peut également faire partie des moyens efficaces pour une bonne santé mentale. Voici quelques bienfaits du sport sur notre santé globale. 

La solitude est un état profond et complexe. Un simple coup de téléphone pourrait-il aider à y remédier? Évidemment, un seul appel n’est pas suffisant. Mais de nombreux Canadiens isolés ont pu constater que leur sentiment de solitude s’était estompé grâce à des appels hebdomadaires. Pour eux, le programme d’appels amicaux de la Croix-Rouge canadienne présente une belle occasion de discuter et de nouer de nouvelles amitiés fondées sur le respect mutuel.

Ayden Walter est une infirmière autorisée. Elle venait de s’installer à Regina et cherchait un moyen de s’intégrer dans sa nouvelle communauté lorsqu’elle a découvert le programme d’appels amicaux sur le site de la Croix-Rouge canadienne.