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Santé Mentale

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Gestes de bien-être pour prendre soin de soi cet hiver

Ainsi, comme nous sommes la majeure partie du temps à la maison, l’hiver s’impose comme la saison idéale pour apprendre à prendre le temps, à vivre plus sereinement, à laisser libre cours à ses passions et à s’en découvrir de nouvelles.

13 conseils pour se préparer à la baisse du mercure

L’automne apporte son lot d’incertitudes. Le temps très frisquet du matin peut vite se réchauffer dans l’après-midi. Certains jours, il faut chauffer la maison ou, au contraire, ouvrir grand les fenêtres. Le soleil brille de pleins feux? Profitons-en, car le ciel pourrait s’assombrir complètement dans les prochaines heures.

Ressources gratuites pour vous divertir lorsque vous êtes à la maison (partie 2)

Le temps maussade vous rend morose? Il est normal d’avoir le moral à plat quand les journées se raccourcissent et que la température approche le zéro, particulièrement quand on est confinés à la maison. Pour aider à égayer votre quotidien, nous vous proposons des activités gratuites et intérieures qui plairont à toute la famille (même Fido!)

Ressources gratuites pour vous divertir lorsque vous êtes à la maison (partie 1)

Malgré ses magnifiques couleurs, l’arrivée de l’automne, avec ses températures fraîches et ses nuits plus hâtives, peut donner le cafard. Normalement, on pourrait se réunir avec la famille et les amis pour se remonter le moral, mais on sait tous que pour limiter la propagation de COVID-19, la distanciation physique est de mise. Alors qu’on est tous confinés en pantoufles chez soi, voici quelques suggestions d’activités (gratuites!) pour garder le moral.

Gérer le stress des célébrations pendant la pandémie de COVID-19

Alors que diverses fêtes approchent à grands pas, plusieurs y voient une occasion de réjouissance, mais d’autres appréhendent plutôt une période éprouvante, particulièrement en contexte de pandémie de COVID-19.

La santé mentale et le sport – les meilleurs alliés

L’Association canadienne pour la santé mentale estime qu’un Canadien sur cinq traversera une crise ou recevra un diagnostic de maladie mentale. À partir de 40 ans, ce ratio s’élève à un Canadien sur deux. Alors que les bienfaits de l’activité physique sur la santé physique sont connus, bouger peut également faire partie des moyens efficaces pour une bonne santé mentale.
 

5 conseils pour lutter contre la dépression saisonnière

Comment allez-vous? Les derniers mois ont été éprouvants pour plusieurs, et tout indique que cette période stressante n’est pas terminée. Avec l’hiver à nos portes, êtes-vous de ceux qui subissez une perte d’entrain et d’énergie? Si tel est le cas, peut-être souffrez-vous de dépression saisonnière. Voici quelques conseils pour prendre soin de votre moral durant cette période particulière.

L’impact de votre stress sur votre santé mentale

Dans la société d’aujourd’hui, les sources de stress sont nombreuses. Comment limiter les répercussions du stress sur la santé physique et mentale?

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Ce blogue de la Croix-Rouge est un lieu d’échange entre les bénévoles, les employés, les donateurs, les partenaires et tous ceux qui s’intéressent à la mission de la Croix-Rouge ici et ailleurs dans le monde.

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