Prévention de la grippe

Avec le changement de saisons, l’accent est de nouveau mis sur la grippe et les façons dont nous pouvons nous protéger contre l'infection.

La grippe est une infection virale hautement contagieuse. Jusqu'à 10 % de la population canadienne est affectée par la grippe chaque année. Les personnes qui sont généralement en bonne santé présenteront des symptômes à divers degrés et se rétabliront complètement en l’espace de sept à dix jours. Cependant, la grippe peut être mortelle chez les jeunes enfants, les personnes âgées ou celles souffrant d'une maladie chronique. La clé du problème réside dans la prévention.

Il existe de nombreuses variétés de virus pouvant causer la grippe, et elles se transforment également au fil du temps. Néanmoins, à partir des souches ou des familles de virus, il est possible de développer des vaccins contre l’infection. Puisque ces souches subissent une transformation plus ou moins marquée chaque année, le vaccin fait l’objet d’une mise à jour annuelle.

Les virus se propagent par contact direct (portée d’un ou deux mètres) ou par contact indirect (surfaces). Les signes et les symptômes de la grippe saisonnière varient d’une personne à l’autre, mais incluent habituellement une combinaison des états suivants :

  • Fièvre
  • Toux
  • Mal de gorge
  • Écoulement nasal
  • Mal de tête
  • Douleurs musculaires
  • Fatigue

La nausée, des vomissements et la diarrhée peuvent également survenir.

Prévention

  • Lavez-vous les mains fréquemment à l’eau chaude en utilisant beaucoup de savon. Les germes peuvent survivre jusqu’à 48 heures sur les surfaces.
  • Lavez-vous régulièrement les mains avec un désinfectant à base d'alcool pendant la journée.
  • Désinfectez les surfaces communes de votre maison, comme les poignées de portes et les interrupteurs. Au travail, désinfectez les articles comme votre clavier d’ordinateur et votre téléphone.
  • Couvrez-vous la bouche lorsque vous toussez, et éternuez dans un mouchoir ou dans le creux de votre manche.
  • Évitez de toucher à vos yeux, votre nez et votre bouche afin que les microbes n’entrent pas dans votre corps.
  • Si vous tombez malade, restez chez vous. Cela préviendra la propagation des germes à vos collègues ainsi qu’aux personnes avec lesquelles vous pourriez entrer en contact au cours de vos activités quotidiennes.
  • Parlez à votre médecin ou au centre local de service communautaire du vaccin antigrippal annuel et demandez si celui-ci constitue une bonne solution pour vous et votre famille.
     

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