Par prudence, protégez-vous du froid
pour éviter les gelures et l'hypothermie
Alors que de nombreux Canadiens endurent le froid intense qui persiste, la Croix-Rouge recommande à la population entière de simples précautions pour éviter les gelures et l'hypothermie. Avant de pratiquer des activités de plein air et de vous déplacer en hiver, il importe de bien vous préparer et de savoir quoi faire si quelque chose tourne mal.
" Par un temps glacial comme cet hiver, il est important que les gens se préparent adéquatement avant de sortir ", explique M. Rick Caissie, gestionnaire national, Secourisme, Croix-Rouge canadienne. " De simples précautions peuvent faire la différence entre une activité agréable pratiquée en toute quiétude et une sensation d'inconfort extrême pouvant causer des blessures. "
Prévention des gelures et de l'hypothermie :
- Porter un chapeau et plusieurs épaisseurs de vêtements aux fibres serrées, par exemple en laine, qui retiennent l'air chaud contre le corps. Quelques épaisseurs de vêtements légers protègent mieux du froid qu'un seul vêtement lourd.
- Protéger les parties vulnérables telles que doigts, orteils, oreilles et nez en les couvrant.
- Boire beaucoup de liquides chauds pour aider le corps à maintenir sa température. Si l'on ne dispose pas de boissons chaudes, boire beaucoup d'eau. Éviter les boissons contenant de la caféine et de l'alcool, qui diminuent la résistance du corps au froid.
- Faire des pauses fréquentes pour se réchauffer afin de mieux supporter les périodes d'exposition au froid.
Signes et symptômes de gelures :
- engourdissement
- picotement
- douleur et enflure
Au stade de gelures graves...
- perte totale de sensation
- peau décolorée ou cireuse devenant bleuâtre
- dans des cas très graves, la peau a l'air brûlée et calcinée
Premiers soins à donner en cas de gelures :
- Couvrir la région atteinte.
- Ne jamais frotter la peau, sous peine de causer d'autres lésions.
- Réchauffer doucement la région atteinte en la trempant dans de l'eau tiède et agréable au toucher. Garder la région atteinte dans l'eau jusqu'à ce qu'elle soit rouge et chaude au toucher.
- Couvrir la région atteinte d'un pansement stérile.
- Éviter d'exposer de nouveau la région atteinte au froid.
- Amener la victime chez le médecin dès que possible.
Signes et symptômes d'hypothermie :
- sensation de froid
- frissons (pouvant disparaître au cours des derniers stades)
- trouble de l'élocution
- peau pâle, lèvres bleuâtres
- pouls lent
- léthargie
- changement d'humeur
- incapacité de former des idées claires
- inconscience
Premiers soins à donner en cas d'hypothermie :
- Enlever les vêtements mouillés ou froids de la victime et lui mettre des vêtements secs et chauds.
- Réchauffer la victime en l'enveloppant dans des couvertures et en la déplaçant vers un endroit chaud. Prendre soin de la manipuler avec beaucoup de délicatesse.
- Ne jamais frotter le corps de la victime, sous peine de lui causer d'autres lésions si elle souffre de gelures.
- Réchauffer la victime en lui appliquant sur le corps des bouillottes ou des couvertures chauffantes, si sa peau est sèche. Intercaler une couverture, une serviette ou un vêtement entre la source de chaleur et la peau.
- Si la victime est consciente, lui donner des boissons chaudes. Éviter les boissons contenant de la caféine et de l'alcool, qui diminuent la résistance du corps au froid.
- Ne pas réchauffer la victime trop rapidement en l'immergeant dans de l'eau chaude, sous peine de provoquer des troubles cardiaques.
Pour de plus amples renseignements sur les gelures, l'hypothermie et d'autres situations d'urgence, veuillez communiquer avec votre bureau local de la Croix-Rouge.
